体幹バランス☆今治

体幹☆バランス教室はプロトレーナー・木場克己氏が多くのトップアスリートのリハビリに携わり考案したメディカル発想のカラダに優しい、安心・安全なトレーニングを取り入れたKOBA式体幹☆バランストレーニングです。そのため、カラダにやさしいトレーニングで誰でも参加できます。
　体幹だけでなく体幹・バランスもトレーニングすることで、「柔軟性」「安定性」「バランス」「連動性」の４つの能力を向上させます。
　この４つの能力によって、ダイエットや健康美を取り戻したり、怪我の予防になります。また、長友佑都選手（サッカー）久保建英選手（サッカー）や浅尾美和選手（ビーチバレー）、華原朋美さん（歌手）といった方々もKOBA☆トレの指導を受けています。是非、KOBA式体幹☆バランストレーニングを通して、これまで知らなかったご自身の可能性を感じてください。

柔軟性を高めるストレッチ、体幹トレーニングでインナーマッスルを強化し安定性を高めることで軸をぶれにくくします。チューブやマットでのバランス運動で意図的に不安定な環境をつくり、普段使われない筋肉を呼び覚まします。そしてストレッチポールで酷使した身体をリセットし、本来あるべき状態に整えます。ぜひ、いっしょに日常に体幹☆バランス運動を取り入れ、楽しい日常に変えていきましょう！

パーソナルやグループレッスンをスポットで行っております。

グループレッスン
2024/8/24（土）19:00～20:00　中央多目的室
ヨガマット（バスタオル）持参

問合せはこちら

トレーニング後の声

【15歳男子サッカー】

自分のウィークポイントが分かり、強化を取り組んでいこうと思いました。

【16歳男子サッカー】

自分ではわからないところが分かってよかった。自チームのトレーニング時にも活かしていきたい。

【50代男性】

知っているつもりでも、知らないことが多く、勉強になり、日常の質が変わります。

【30代女性】

とてもすっきりしました。肩こりがなくなってよかったです。体幹弱いので、やれる範囲で続けていきたいです。