日本代表、アンダーカテゴリー、女子、フットサル、高校サッカー、海外サッカー、Jリーグに合わせて、ラグビーワールドカップ、バレー、卓球、陸上、野球など、スポーツの幅広さは凄すぎますね。何を観るのか、何を観ないのか、その選択だけでも1日が終ってしまいそう。
そういう中でも読書する時間がないです。と言われるのも無理はないですね。だからこそ、チャンスなんです。読書する時間がみんなない中で、知識を習得できれば、より素晴らしいフットボールライフが待っているのではないでしょうか。と、頑張って時間を捻出し、楽しんで、読んでいきたいと思います。では、10月発売の本を紹介していきたいと思います。
- １．世界一わかりやすい 筋肉のつながり図鑑 きまた りょう | 2023/10/2
- ２．子どもウケも栄養もばつぐん はるはるママのパワーチャージごはん 単行本 – 2023/10/3 はるはる (著)
- ３．フットボールヴィセラルトレーニング 無意識下でのプレーを覚醒させる先鋭理論［実践編］ ヘルマン・カスターニョス, 進藤正幸他 | 2023/10/3
- ４．超ミニマル・ライフ 単行本（ソフトカバー） – 2023/10/4 四角 大輔 (著)
- ５．サッカークリニック 2023年 11 月号 [雑誌] 2023/10/6
- ６．スポーツ心理学の挑戦: その広がりと深まり 日本スポーツ心理学会 | 2023/10/10
- ７．footballista(フットボリスタ) 2023年11月号 Issue099 footballista | 2023/10/12
- ８．逆境を味方につける 日本一嫌われたサッカー審判が大切にしてきた15のこと 家本 政明 | 2023/10/13
- ９．ジダン研究 陣野俊史 | 2023/10/13
- １０．新時代のリーダーに必要な12のチカラ 単行本（ソフトカバー） – 2023/10/13
- １１．今日もお疲れさま!超回復めし 単行本 – 2023/10/16 加藤 超也 (著)
- １２．小説 ブルーロック 5 (講談社KK文庫) 吉岡 みつる, ノ村 優介他 | 2023/10/16
- １３．ブラジル日系人の日本社会への貢献 単行本（ソフトカバー） – 2023/10/17
- １４．元プロサッカー選手が教える いくら食べても太らない罪悪感ゼロごはん 小泉 勇人 | 2023/10/20
- １５．チャンサカの気まぐれパンチライン～読んでも何も残らない本～ (耳マン) (リットーミュージック) 酒井 健太 | 2023/10/26
- １６．三傑のサッカーは世界を揺らす! (ファミ通文庫) カロリーゼロ、 八三 | 2023/10/30
- １７．共感起業大全 単行本（ソフトカバー） – 2023/10/30 中島 幸志 (著)
- １８．ジュニアサッカークリニック2023秋・冬 2023/10/31
- サッカー雑誌読み放題はｄマガジンと楽天マガジンがおすすめ
- kindle読み放題（Kindle Unlimited）がおすすめ
- ランニング時間、家事の時間、通勤時間を活かす聞く読書オーディオブックを活用しよう
１．世界一わかりやすい 筋肉のつながり図鑑 きまた りょう | 2023/10/2
ながめるだけで「筋肉の動き方」「筋肉どうしのつながり」がわかる!
■100点以上のオールカラーイラストで筋肉のつながり・仕組みを平易に解説。
専門書では理解しづらい筋肉どうしの連動や、筋肉と体のしくみを優しくお届けしているので、スポーツ関係者・介護・医療関係者はもちろん、一般の方まで幅広く対応しています。
下記のような方に特におすすめします。
●トレーナー・セラピストの方
●運動をされる方、アスリートの方
●姿勢をよくしたい方
●怪我の予防をしたい方
●筋肉の動く仕組みや謎を知りたい方
■各部位のつながりを知ることで、日常動作や運動時のパフォーマンスアップに!
筋肉のつながりがわかると、下記のような効果が見込めます。
★ストレッチの伸び感が変わる
★筋トレの効果が上がる
★ケガしにくくなる
★姿勢がよくなる
★体の仕組みをイメージしやすくなる
２．子どもウケも栄養もばつぐん はるはるママのパワーチャージごはん 単行本 – 2023/10/3 はるはる (著)
育ち盛りのカラダを強くする、子どもが喜ぶスポーツレシピ決定版!
ブログやYouTubeで大人気の“はるはるママ”スポーツレシピ本最新刊!
アスリートフードマイスター2級、強豪サッカーチームで活躍する息子を育て上げた著者・はるはるママが、
子育て世代の悩み「時間がない!」「栄養価を考えるのが難しい…」「子どもが食べてくれない」をまとめて解決します!
“時間がない!”
→「ワンパン」「レンチン」を駆使して、帰宅後30分以内でスピード調理!
“栄養価を考えるのが難しい…”
→成長期のカラダ作りをサポートする栄養が満点。1品選ぶだけでも健康管理に役立ちます。
“子どもが食べてくれない”
→子どもが好む味付けなので、苦手な食材があっても大丈夫! 成長期の子どもも満足なボリュームです。
３．フットボールヴィセラルトレーニング 無意識下でのプレーを覚醒させる先鋭理論［実践編］ ヘルマン・カスターニョス, 進藤正幸他 | 2023/10/3
タスク（目的、課題）に向けて「レイヤー（層）＝変数」を重ね、実際の試合以上の複雑性を生み出す
阿部勇樹（元日本代表）推薦！「この先のサッカーのために何が必要か？ 指導者として新たな発見があった」
上巻『フットボールヴィセラルトレーニング［導入編］』では、神経科学を実用的に用い、認知、意思決定、無意識下でのプレーを最適化するための理論を紹介した。
下巻『フットボールヴィセラルトレーニング［実践編］』では、タスク（目的、課題）に向けて「レイヤー（層）＝変数」を重ね、選手、フィールドサイズ、ピッチ形状、ゾーン、ボール、ゴール、ゲート、時間、用具などを操作し、実際の試合以上の複雑性を生み出すヴィセラルトレーニングの構造を具体的に解説していく。
４．超ミニマル・ライフ 単行本（ソフトカバー） – 2023/10/4 四角 大輔 (著)
べストセラー『超ミニマル主義』著者が読者に最も伝えたかった、組織・場所・時間・労働・お金に縛られず自由に生きる「ミニマル・ライフ」にフォーカスした待望の第2弾！！ 「思い込み」「体」「食事」「脳疲労とストレス」「人間関係とコミュニケーション」「お金と働き方」のすべてをミニマル化＆軽量化して幸せに生きるための【全技法】公開！
５．サッカークリニック 2023年 11 月号 [雑誌] 2023/10/6
カリスマ指導者「風間八宏」特集
６．スポーツ心理学の挑戦: その広がりと深まり 日本スポーツ心理学会 | 2023/10/10
スポーツ心理学の学問分野を社会心理、健康、運動学習、心理サポートの4つに分けて、過去研究レビューや最新研究など、今後の50年を見据えた挑戦的、萌芽的な内容を紹介。本書を読めば学問的なその広がりや深まりが一目瞭然。日本スポーツ心理学会設立50周年を記念して出版された最新刊。
７．footballista(フットボリスタ) 2023年11月号 Issue099 footballista | 2023/10/12
ペップ、デ・ゼルビ、X.アロンソ…欧州最先端の「ビルドアップ」を考察する
特集
2023-24 EUROPEAN FOOTBALL
現代サッカーの核心、ビルドアップ大研究
８．逆境を味方につける 日本一嫌われたサッカー審判が大切にしてきた15のこと 家本 政明 | 2023/10/13
2021年、プロサッカーリーグの審判員を勇退した家本政明氏。家本氏はJ1、J2リーグ、国際親善試合など約600試合の審判を担当してきた。正当なジャッジを目指しながらも、一貫性を欠く判定などからサポーターやメディア、関係者から批判を浴び、無期限割り当て処分をはじめとする数々の困難に直面してきた。自身の審判方法を振り返るだけではなく、自身の身の振り方なども見つめ直すことを繰り返した日々の中で、独自の審判スタイルや生き方を確立していく。本書は「日本一嫌われた」審判が逆境を乗り越える中で見出した15の信条(大切にしたいこと)を紹介するもの。
９．ジダン研究 陣野俊史 | 2023/10/13
不在によって存在を語り、黙することによって饒舌に語るジネディーヌ・ヤジッド・ジダンの底知れない「内面世界」
ジダンの言葉は、いつも少し足りていない。だからこそ私たちはジダンに向けて、彼の言葉の余白に向けて、言葉を紡いできた。足りない何かに届きたいと思ってきたのだ。それが本書である。――「はじめに～ジダニスト宣言」より
１０．新時代のリーダーに必要な12のチカラ 単行本（ソフトカバー） – 2023/10/13
第１のチカラ キャラ系◯◯力 〜人を惹きつけるリーダーの魅力〜
いじられ力
頼まれ力
平和力
主役力
第２のチカラ スキル系◯◯力 〜リーダーは人を納得させる〜
ハッタリ力
采配力
言語化力
第３のチカラ トライ系◯◯力 〜努力でリーダーになれる〜
やめない力
お任せ力
感謝力
傾聴力
寄添い力
１１．今日もお疲れさま!超回復めし 単行本 – 2023/10/16 加藤 超也 (著)
長年現役として日本サッカー界の第一線を行く長友佑都選手。衰えるどころかチームの主軸として活躍、年々パフォーマンスがアップする彼の強さの秘密は専属シェフ・加藤超也氏のレシピにあるらしい。週数回の食事のサポートをしており、常に意識しているのが「高たんぱく、良脂質」であるかどうか。これこそが怪我の回復力はもちろん持久力の高い体を手に入れる２大要素だった。
今回はそんな長友佑都選手が実践する「超回復めし」55品を、近頃お疲れ気味のみなさんに向けてより一層作りやすいレシピに落とし込んでご紹介。長友選手との秘話、栄養学に基づいたシェフからのアドバイスなど、読んで作って食べて納得！ の情報が盛りだくさん。
１２．小説 ブルーロック 5 (講談社KK文庫) 吉岡 みつる, ノ村 優介他 | 2023/10/16
テレビアニメが大人気!サッカー漫画の金字塔、待望のノベライズ!!
ブルーロックの二次選考。奪敵決戦にようやく勝利し、天才ストライカー馬狼を獲得した潔と凪。しかし、孤高の一匹狼・馬狼はチームプレーを拒否。己のスタイルで勝ち進むと宣言。次なる相手は千切・凪・国神のチーム。抜群の連携を見せる相手に馬狼のワンマンンプレーでまとまりを欠く潔のチーム。何とか凪の個人技で追いすがるが・・・・・・。敗北の影がちらつくなか潔の頭にあるアイディアがひらめく。そのプレーは馬狼のプライドを引き裂く強烈なもので・・・・・・。自分の思考を書き換えたものだけが先に進める孤独な闘い。己を信じて己を超えろ!!
<小学上級・中学から すべての漢字にふりがなつき>
１３．ブラジル日系人の日本社会への貢献 単行本（ソフトカバー） – 2023/10/17
第一章 日本で活躍するブラジル日系人
セルジオ越後：サッカー評論家
コラム ブラジル人の日本サッカーへの貢献
大谷暢裕：真宗大谷派門首
大谷裕：新門（次期門首）
関口ひとみ：元外交官
斎藤俊男：学校運営、農業経営
安富祖美智江：ＮＰＯ法人代表
平野パウロ勇：会社経営
オオルイ・ジョアン（ORUI JOÃO） ：技術コンサルタント
井手口カーレン睦美：行政書士
照屋・レナン・エイジ：弁護士
１４．元プロサッカー選手が教える いくら食べても太らない罪悪感ゼロごはん 小泉 勇人 | 2023/10/20
“筋力アップレシピ”や“疲労回復レシピ”などの「アスリート飯」が大人気！
現在、SNS総フォロワー数25万人超の、元プロサッカー選手・小泉勇人さんのダイエットレシピ本！
小泉さんはアスリートフードマイスター3級や上級食育アドバイザーなど、食に関する6つの資格を取得しており、健康を考えた食事メニューを発信しています。
小泉さんの料理は美味しいだけでなく、栄養のバランスも考えられていて、運動する人はもちろん、ダイエット中の方や子どもの食育にも最適です。
本書では、そんな小泉さんのレシピの中からダイエット向けの80品以上を掲載！
簡単で美味しくヘルシーな“ズミ飯”を習得できる一冊です！
１５．チャンサカの気まぐれパンチライン～読んでも何も残らない本～ (耳マン) (リットーミュージック) 酒井 健太 | 2023/10/26
中身ゼロ！ 前代未聞のフリースタイルコラム集！
テレビをはじめさまざまなメディア出演はもちろんのこと、多くのラジオ番組でパーソナリティを務め、“ラジオスター”の呼び声も高いアルコ＆ピース。同コンビのツッコミ担当で“チャンサカ”の愛称で親しまれている酒井健太による初の著書。
酒井が「好きなこと」「ラジオ」「音楽」「サッカー」「家族」「川崎」「お笑い」などについてざっくばらんに綴ったコラム連載（音楽エンタメサイト『耳マン』掲載）をまとめました。
唯一無二の軽快でキャッチーな文章に、ネットでも好評の声が集まっています。
書籍限定の新録コンテンツとして、酒井率いるお笑い界最弱組織（!?）“酒井軍団”＜酒井、落合隆治（ぐりんぴーす）、はっしーはっぴー（コンピューター宇宙）、高木貫太（ストレッチーズ）、坂井宣大（爆走マシン）＞ の座談会のほか、酒井が大ファンを公言するミュージシャンの“マーシー”こと真島昌利（ザ・クロマニヨンズ）とのスペシャル対談を収録。
何も考えずにスラスラと読める“チャンサカ構文”が中毒性抜群な1冊です！
１６．三傑のサッカーは世界を揺らす! (ファミ通文庫) カロリーゼロ、 八三 | 2023/10/30
これは、天才と天才が出会うところから始まるサッカー神話
佐田明は人に言えない秘密を抱えている。頭のなかに別の人間“ヤマヒコ”の声が聞こえるのだ。明るくほがらかな“ヤマヒコ”はすこぶる耳がよく、感覚を共有している明もまた音で情報を拾えるようになっていた。ある日の球技大会。サッカーに出場した明は音の情報を使ったパスワークで、クラスを決勝まで導いていく。決勝の相手は『日本サッカーの救世主』と呼ばれる天才ストライカー滋賀槍也がいるクラス。滋賀をも躱すキラーパスで優勝を決めた明は、槍也から興味を持たれてしまい――天才と天才が出会う所から始まるサッカー神話、開幕!
１７．共感起業大全 単行本（ソフトカバー） – 2023/10/30 中島 幸志 (著)
起業にあたって、会社を長く存続させるにあたって
重要な考え方になる「共感」を連続起業家である著者が教えます。
ストーリーの作り方、社会的な課題を解決する方法、
ビジネスコンセプトとビジネスモデルの違い、代表権の引き継ぎ方
役割分担、多様性の受け止め方など、社内・社外から支持される
起業とはどんなものなのか、わかりやすく解説します。
立ち上げるだけでなく、どうやって支持され続け、そしてバトンを
次世代に渡していくのか、本書を読めばクリアーになります。
１８．ジュニアサッカークリニック2023秋・冬 2023/10/31
SPECIAL CROSS TALK 僕たちが語る「止める、蹴る」
小林 悠（川崎フロンターレ／FW）×登里享平（川崎フロンターレ／DF） ボールをしっかり止めれば、相手のプレスも止められる
僕たちの「止める、蹴る」
サッカー雑誌読み放題はｄマガジンと楽天マガジンがおすすめ
ｄマガジン<初回31日間無料お試し>月額440円
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楽天マガジン
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コスパやサッカー雑誌数的には楽天マガジンがよさそうです。ただ、ダウンロード機能や雑誌の探しやすさはｄマガジンの方がメリットはありそうです。特にデータを気にしない方は楽天マガジンで、サッカー以外の雑誌を探したり、データ使用料に限りがある人はｄマガジンの方がいいかなと思います。
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最近はある程度するとキンドル（電子書籍）の読み放題で読めることが多いので、そちらもおすすめです。月980円（税込）で10冊まで登録可能。読み終えたら、終了して別の本を登録して読んでいきます。200万冊以上が読み放題で非常にコスパがいいです。
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・途中で解約しても30日は無料でつかえます。先に解約しておけば解約忘れなども気にせずつかえます。
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・kindle端末が使える（目に優しい、反射しない、バッテリーが持つ、軽量）
（デメリット）
・漫画などは旧作のみで新作は有料になることがほとんど
・読み放題が予告なく変更されるので早めにダウンロードしておく
・ダウンロードは10冊までで、それ以上の場合は返却する必要がある
（口コミでは）
・たくさん読めて便利
・そんなものまで読めるのか
・漫画が弱い
・検索が面倒
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そんなこと言ったって、読書する時間なんてないよーというあなたへ。生活の一部をちょっと工夫してみましょう。
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